TOP 4 여성 탈모, 다이어트 탈모 치료 방법 2022년

다양한 원인으로 인해 탈모 인의 연령이 낮아지고 있다. 그 중 20대 여성 탈모 비율이 크게 증가했다. ‘극심한 다이어트 부작용’으로 인하여 다이어트 탈모 발생된 것으로 보여진다. 정수리 탈모 가 대표적인 증상이다.

드라마나 예능을 보면 마른 연예인들이 많이 나온다. 이에 따라 미디어를 접한 사람들은 자연스럽게 ‘마른 몸매가 아름답다는 인식’을 갖게 되었다. 옷을 구매할 때, Free 사이즈라고 하면 대게 44 사이즈부터 66 사이즈를 일컬었다. 하지만 최근에는 Free 사이즈인 옷을 보면 44 사이즈에서 55 사이즈인 사람만 입을 수 있을 만큼 작다는 것을 알 수 있다.

Free라는 보편적인 사이즈의 폭이 줄어들면서, 무리한 다이어트를 하는 이들이 생겨나기 시작했다. 그리하여 그에 따른 후유증인 탈모를 겪는 젊은 여성의 비율이 증가하고 있는 것이다.

균형잡힌 식단과 꾸준하게 운동을 병행하는 것이 다이어트를 하는 가장 좋은 방법이다. 하지만 빠르게 체중을 감량하기 위해 극단적인 다이어트를 하는 경우가 꽤 많다. 아예 끼니를 거르거나, 극소량의 음식만 섭취하는 경우가 바로 그 예이다. 몸무게가 줄어드는 것에는 효과적일 수 있으나, 다이어트 부작용 요요가 쉽게 발생하고 면역력이 저하 되며 정수리 탈모, 빈혈 등 다양한 후유증이 나타날 수 있다. 다이어트 탈모 증상은 전체 모발의 50% 미만으로 모발이 탈락하는 편이다.

‘여성 탈모’는 휴지기 탈모라고 볼 수 있다.

휴지기 탈모란 모낭이 어떤 원인에 의해 자극받고 손상되어 2~4개월이 지난 뒤 모발이 탈락하는 현상을 말한다. 출산이나 약물 사용, 다이어트로 인한 영양 결핍 등이 원인이다. 탈모를 유발하는 원인이 사라지면 자연스럽게 회복이 가능하기 때문에, 원인을 해결하는 것이 가장 중요하다.

다이어트 탈모 원인은 영양 결핍 문제가 가장 크기 때문에 영양을 섭취하는 것만으로도 큰 효과가 나타날 수 있다. 균형잡힌 영양 섭취가 불가능한 단식이나 원푸드 다이어트는 피해야 한다. 또한 모발 성장에 필요한 단백질이나 비타민, 철분 등을 섭취하여 모발이 푸석푸석해지지 않도록 골고루 섭취하도록 해야 한다.

탈모 회복을 위해 과도한 음식 섭취는 다이어트 실패를 가져올 수 있으니, 적정량을 섭취하는 것이 중요하다. 또한 단백질인 콩이나 두부, 생선, 계란을 섭취하고, 미네랄이 풍부한 호두와 아몬드 등 견과류 섭취를 통해 탈모를 개선할 수 있다.

영양 섭취에 그치지 않고, 더 좋은 효과를 위해 생활 습관을 개선하는 것도 필요하다. 평소 근본적으로 탈모를 유발하는 습관을 가지고 있지는 않은지 고민해봐야 한다.

• 수면의 질 높이기

피부가 재생되는 시간인 밤 10시부터 새벽 2시 사이에 수면하는 것이 좋다. 또한 수면의 질이 낮아지면 면역 체계 이상 반응으로 인해 원형 탈모를 유발할 수 있다. 따라서 모발의 활발한 성장을 위해 충분한 잠과 휴식을 가져야 한다.

• 고칼로리 음식과 음주 피하기

고칼로리 음식과 음주는 다이어트 실패를 가져올 뿐만 아니라 호르몬의 균형을 무너뜨리고, 과다한 활성산소를 생성하여 모낭에 염증 반응을 일으킨다. 모발 성장을 위한 검은콩이나 검은깨 등의 블랙푸드를 섭취해야 한다.

아직까지 블랙푸드의 탈모 방지 효과가 과학적으로 입증되지는 않았지만, 모발의 성장에 좋은 단백질과 비타민이 함유된 것은 효과를 기대해볼 수 있는 부분이기 때문이다.

• 저녁에 머리 감기

아침에 머리를 감으면 두피에 필요한 유분까지 씻겨, 자외선에 노출이 되었을 때 두피 손상이 쉬워질 수 있다. 또한 하루 종일 두피에 쌓인 먼지나 노폐물은 모공을 막아 두피에 자극을 주어, 건강한 두피를 만들기 위해서는 아침보다는 저녁에 머리를 감는 것이 좋다.

• 찬바람으로 머리 말리기

뜨거운 헤어 드라이어 바람은 모발의 손상을 가져온다. 또한 두피를 매우 건조하게 만들며, 이는 탈모로 이어질 수 있게 만든다. 따라서 적절한 수분을 유지할 수 있도록 미지근한 바람이나 찬 바람, 자연건조를 하는 것이 좋다.

탈모 기능성 샴푸를 사용하여 관리하는 것이 탈모 완화에 도움을 줄 수 있다. 아로마티카 스케일링 샴푸는 건강한 두피와 모근을 위한 스칼프 인핸싱 포뮬러, 두피 활력을 위한 아로마테라퓨틱 에센셜 포뮬러 제품이다.

다이어트 탈모 로 인한 두피 스트레스를 완화시켜 두피 자생력을 되찾을 수 있도록 만든다. 또한 비오틴 과 판테놀 성분이 튼튼한 두피와 윤기있는 모발로 가꾸어 준다.

다이어트 탈모 시작 시기는 3개월 정도가 지나서야 증상이 나타나기 때문에, 탈모의 원인이 다이어트 인지 모르는 경우가 있다. 그래서 영양불균형이나 잘못된 생활습관으로 이미 탈모가 많이 진행되었을 때, 임시로 탈모 부위를 커버할 수 있는 제품이 있다.

헤어라인을 고민하는 여성들에게 인기를 끌고 있는 제품이다.

비어보이는 헤어라인에 두드리면 자연스러운 컬러로 얼굴의 윤곽을 또렷하게 만들 수 있다. 또한 한손에 들어오는 작은 사이즈로 휴대하면서 쉽게 이마와 정수리 라인을 커버할 수 있어 편리하다.

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비어보이는 헤어라인에 두드리면 자연스러운 컬러로 얼굴의 윤곽을 또렷하게 만들 수 있다. 또한 한손에 들어오는 작은 사이즈로 휴대하면서 쉽게 이마와 정수리 라인을 커버할 수 있어 편리하다.

누구나 다이어트의 올바른 방법이 무엇인지 알고 있다. 그러나 단기간에 살을 빼기 위해 무리한 다이어트를 하는 것은 탈모와 같은 부작용을 초래할 수 있다. 따라서 건강한 다이어트로 탈모를 예방하며, 체중을 감량할 수 있도록 해야 할 것이다.